Uma ida à academia de ginástica para fazer musculação. "No pain, no gain". Reclamo, mas gosto. Uma novidade com estreia em dezembro: newsletter sobre corridas de rua! Convites de setembro.
me identifiquei muito! a primeira vez que fui em uma aula de spinning eu saí de lá com a certeza de que nunca mais voltaria. agora vou toda semana, por mim, porque a sensação no final de ter conseguido é ótima. no geral se exercitar é bastante difícil pra mim, a presença dos outros deixa pior.
Adorei e me identifiquei muito! Além disso, nada mais gostoso do que um sono endorfinado depois da aula de spinning. Sobre o suplemento, recomendo muito o da Rakkau, que é vegana e tem me ajudado a suprir a dose diária de proteína que me falta para virar fisioculturista.
Estarei lá na sexta que vem <3 Sempre uma alegria te ler!
Amo atividade física! Mas faço em casa ou no parque... Zumba na praça kkk Tenho medo dos olhares na academia kkk Amei a news de corrida na rua! Tô dentro!
Que texto bem humorado! hehe Ri muito. Estou flertando com um retorno à musculação, depois de anos só nas aulas de dança e pilates. O cheiro de suor da academia é uma realidade e os personagens caricatos seguem os mesmos. Não sei se me incomodo ou se me divirto rs
Li com atraso mas vim comentar de qualquer forma. Eu tenho uma relação difícil com atividade física. Nunca gostei. Fiz natação na época do colégio, detestava. Depois fui sedentário muitos anos. Já em Brasília comecei a fazer academia umas quatro vezes e sempre cancelava o plano. Não conseguia manter a constância. A corrida me atraía mais porque pelo menos era ao ar livre, num parque. Mas foi graças aos podcasts que consegui fazer alguma coisa. Corri um tempo, embora de maneira intermitente. Seis meses conseguindo ir, três sem fazer nada e por aí segui durante uma década. Porém, ao fazer 40 no início desse ano, decidi que não poderia adiar o cuidado com a minha saúde. E acabei encarando a academia. Estou fazendo desde fevereiro, relativamente fiel, salvo as viagens e algumas poucas interrupções. De julho pra cá, em especial, consegui ir quatro vezes em todas as semanas. Continuo odiando. Mas saio satisfeito por estar persistindo.
Amei cada minuto dessa news! Em academia descobri que só funciono em aulas coletivas porque têm hora marcada e não envolvem aparelho de musculação. Mas se a gente pensar bem, é tudo sempre insano pelas pessoas, músicas, roupas e todo o conjunto. Ansiosa pela news sobre corrida, vai ser sucesso ♥️
Ana querida.... meus sentimentos pela partida do seu fiel escudeiro. Eu particularmente não gosto desse ambiente de orgulho corporal exacerbado. Depois de muito custo estou me firmando em caminhadas ao ar livre. Corpos perfeitos e malhados não.me inspiram... hehehe..um beijo grande.
Dez! Dei muita risada da história da padaria. Minha mãe e eu já ouvimos a mesma coisa.
Desisti da academia, mas tento caminhar e andar de bicicleta. Gosto da sensação que a prática de exercícios proporciona. Sem mencionar o sono: fica uma beleza!
(P.S. A minha mãe come pão de queijo após a academia, mas participa até de maratonas.)
li rindo muito desde o início, pq eu sou a pessoa que leva o kindle para a esteira - quando o treino de corrida é o foco, eu escuto podcast. bom demais!
Ai, eu amei esse texto ahah eu fui muito influenciado pelas publicações incansáveis em academias no Instagram nos últimos tempo. No ano passado fui pra academia e vivi uma experiência surpreendentemente positiva numa academia pequenininha de bairro. Ia às 8h da manhã e voltava endorfinada do exercício e edificada das fofocas que a terceira idade que estava em peso junto comigo contava hahah
Depois fui pra uma dessas grandes de rede no meu novo bairro e não colou pra mim, essa falação toda dificultou demais meu objetivo de ser consistente. Migrei pra yoga e não podia estar mais feliz. A não ser que eu estivesse lendo, é claro. :P
me identifiquei muito! a primeira vez que fui em uma aula de spinning eu saí de lá com a certeza de que nunca mais voltaria. agora vou toda semana, por mim, porque a sensação no final de ter conseguido é ótima. no geral se exercitar é bastante difícil pra mim, a presença dos outros deixa pior.
Adorei e me identifiquei muito! Além disso, nada mais gostoso do que um sono endorfinado depois da aula de spinning. Sobre o suplemento, recomendo muito o da Rakkau, que é vegana e tem me ajudado a suprir a dose diária de proteína que me falta para virar fisioculturista.
Estarei lá na sexta que vem <3 Sempre uma alegria te ler!
Leio com estranhamento e nostalgia. Sou feliz por fazer atividades físicas fora da academias! Rs
Amo atividade física! Mas faço em casa ou no parque... Zumba na praça kkk Tenho medo dos olhares na academia kkk Amei a news de corrida na rua! Tô dentro!
Preferia estar lendo mesmo! Kkkk... não suporto sequer passar em frente a uma academia... Grande abraço
Sempre que vejo o No Pain, No Gain na academia que frequento penso em meter um No Problem no final da frase
Que texto bem humorado! hehe Ri muito. Estou flertando com um retorno à musculação, depois de anos só nas aulas de dança e pilates. O cheiro de suor da academia é uma realidade e os personagens caricatos seguem os mesmos. Não sei se me incomodo ou se me divirto rs
Beijos Ana!
Li com atraso mas vim comentar de qualquer forma. Eu tenho uma relação difícil com atividade física. Nunca gostei. Fiz natação na época do colégio, detestava. Depois fui sedentário muitos anos. Já em Brasília comecei a fazer academia umas quatro vezes e sempre cancelava o plano. Não conseguia manter a constância. A corrida me atraía mais porque pelo menos era ao ar livre, num parque. Mas foi graças aos podcasts que consegui fazer alguma coisa. Corri um tempo, embora de maneira intermitente. Seis meses conseguindo ir, três sem fazer nada e por aí segui durante uma década. Porém, ao fazer 40 no início desse ano, decidi que não poderia adiar o cuidado com a minha saúde. E acabei encarando a academia. Estou fazendo desde fevereiro, relativamente fiel, salvo as viagens e algumas poucas interrupções. De julho pra cá, em especial, consegui ir quatro vezes em todas as semanas. Continuo odiando. Mas saio satisfeito por estar persistindo.
que edição maravilhosa, AMEI. e fico chocadíssima com a quantidade de comida PROTEICA nas prateleiras hahahaha
Amei cada minuto dessa news! Em academia descobri que só funciono em aulas coletivas porque têm hora marcada e não envolvem aparelho de musculação. Mas se a gente pensar bem, é tudo sempre insano pelas pessoas, músicas, roupas e todo o conjunto. Ansiosa pela news sobre corrida, vai ser sucesso ♥️
Nunca pensei que uma newsletter me daria tanta vontade de fazer academia
Ana querida.... meus sentimentos pela partida do seu fiel escudeiro. Eu particularmente não gosto desse ambiente de orgulho corporal exacerbado. Depois de muito custo estou me firmando em caminhadas ao ar livre. Corpos perfeitos e malhados não.me inspiram... hehehe..um beijo grande.
adorei o fun fact sobre jane fonda, chocada! e a news de hoje tá tudo
Dez! Dei muita risada da história da padaria. Minha mãe e eu já ouvimos a mesma coisa.
Desisti da academia, mas tento caminhar e andar de bicicleta. Gosto da sensação que a prática de exercícios proporciona. Sem mencionar o sono: fica uma beleza!
(P.S. A minha mãe come pão de queijo após a academia, mas participa até de maratonas.)
que estreia! 💗
li rindo muito desde o início, pq eu sou a pessoa que leva o kindle para a esteira - quando o treino de corrida é o foco, eu escuto podcast. bom demais!
Ai, eu amei esse texto ahah eu fui muito influenciado pelas publicações incansáveis em academias no Instagram nos últimos tempo. No ano passado fui pra academia e vivi uma experiência surpreendentemente positiva numa academia pequenininha de bairro. Ia às 8h da manhã e voltava endorfinada do exercício e edificada das fofocas que a terceira idade que estava em peso junto comigo contava hahah
Depois fui pra uma dessas grandes de rede no meu novo bairro e não colou pra mim, essa falação toda dificultou demais meu objetivo de ser consistente. Migrei pra yoga e não podia estar mais feliz. A não ser que eu estivesse lendo, é claro. :P